【育児疲れたもう限界】ベビーシッターより先に試して「レンタルフレンド」という選択肢

2025-10-07

「子どもを預けて一人の時間を作っても、なぜか心が満たされない…」

「誰かと話したい。でも、夫は疲れてるし、友達に愚痴ばかり言うのも気が引ける…」

育児中の、出口のない孤独感。

物理的な大変さ以上に、誰にも理解されない「心の孤立」が、あなたを追い詰めてはいませんか？

この記事は、「助けて」と言えずに頑張りすぎているあなたが、自分自身の心を守るための新しい方法を知るためのものです。

体の休息ももちろん大切。でも、本当に必要なのは、あなたの心を温め、”母親”という鎧をそっと下ろせる場所なのかもしれません。

その答えが、今注目されている「レンタルフレンド」というサービスにあります。

なぜ「体の休息」だけでは足りないのか？育児疲れの本当の正体

育児の疲れは、睡眠不足や肉体疲労だけが原因ではありません。

本当の正体は、「役割」に心を乗っ取られてしまうことにあります。

社会からの孤立感： 大人とまともな会話をしないまま、一日が終わる。社会から取り残されたような感覚。
終わらない自己採点：「良い母親だろうか？」と常に自分を評価し、できていないことばかりに目が行き、自信を失う。
感情の置き去り： 自分の「辛い」「悲しい」という感情に蓋をして、子どものため、家族のためにと無理を重ねる。

こうした心の疲弊は、たとえ1時間の自由時間ができても、簡単には回復しないのです。

ベビーシッターとレンタルフレンド、あなたに必要なのはどっち？

育児のサポートとして真っ先に思い浮かぶ「ベビーシッター」と「レンタルフレンド」。この二つは、目的が全く異なります。

ベビーシッターは、あなたの「時間」を作ってくれるサービス。

子どもを安全に預かってもらい、その間にあなたは用事を済ませたり、体を休めたりできます。サポートの対象は、主に「お子さん」です。

一方、レンタルフレンドは、あなたの「心」をケアしてくれるサービス。

育児の悩みや夫への愚痴、キャリアへの不安など、あなたの胸の内をすべて受け止め、寄り添ってくれます。サポートの対象は、他の誰でもない「あなた自身」です。

項目	ベビーシッター	レンタルフレンド
主な目的	子どもの世話、安全確保	親の心のケア、孤独感の解消
サポート対象	お子さん	親である、あなた自身
得られるもの	物理的な自由時間	精神的な安らぎ、共感、肯定感
こんな時に	通院、仕事、リフレッシュで外出したい時	誰かと話したい、愚痴りたい、共感してほしい時

ベビーシッターがあなたの「Do（行動）」を助けてくれる存在なら、レンタルフレンドはあなたの「Be（存在）」を丸ごと肯定してくれる存在なのです。

あなたの「母親」という鎧を一旦おろせる場所。

レンタルフレンドの最大の価値は、評価されない安心感の中に身を置けることです。

友人や家族には、「こうあるべき」という期待や心配が伴いがち。しかし、利害関係のない第三者であるレンタルフレンドには、何のフィルターもなく、ありのままの感情をぶつけることができます。

【こんな使い方ができます】

カフェで、ただひたすら話を聞いてもらう： 育児とは全く関係のない趣味の話から、誰にも言えない心の闇まで。ジャッジされることなく、ただ頷いてくれる存在が、あなたの心を軽くします。
子どもも一緒に公園へ： 子どもを遊ばせながら、あなたは久しぶりの「大人との会話」を楽しむ。一人で子どもを見る閉塞感から解放されます。
ウィンドウショッピングに付き合ってもらう： 子連れでは難しい「自分のための時間」。一緒に服を選んだり、雑貨を見たりするだけで、気分は大きく変わります。

【体験談】ベビーシッターでは埋まらなかった心の隙間

「ベビーシッターさんにお願いして美容院に行っても、結局ソワソワして心の底からリラックスできませんでした。でも、レンタルフレンドさんと近所のカフェでたった1時間おしゃべりした後は、不思議なくらい心がスッキリして、子どもに優しくなれたんです。『母親』じゃない、一人の人間として話を聞いてもらえたことが、こんなに救いになるとは思いませんでした」（30代・1児の母）